Dieta w kulturystyce ma zasilać trening i regenerację Dieta w kulturystyce powinna ułatwiać regularny trening, regenerację i kontrolowaną zmianę sylwetki. Budowanie mięśni zaczyna się od bodźca z treningu oporowego, a jedzenie ma dostarczyć energii i białka potrzebnych do wykorzystania tej pracy. Większa ilość białka nie daje coraz większych korzyści bez końca. Dla większości zdrowych osób […]

Read More »